Обучение плаванию на морской волне

В спортивно-оздоровительном лагере «Лесотехник» Львовского лесотехнического института разработано приспособление, позволяющее проводить обучение плаванию на море и гасить морскую волну. При этом отпадает необходимость в строительстве водных станций и «лягушатников», что для морского побережья весьма затруднительно, так как первый же шторм ломает такие сооружения.

Приспособление несложно изготовить в любом студенческом, пионерском лагере или на спасательной станции. Для этого на две гладко оструганные доски с закругленными гранями и углами размером 3000x200x50 мм кладут пять стандартных спасательных кругов, которые надежно привязывают капроновой веревкой к доскам (рис. 1). Получившийся плот прикрепляют к лодке, и приспособление для обучения готово.

Теперь обучаемые плаванию чувствуют себя значительно увереннее, так как набегающие волны не накрывают их с головой, а гасятся «решеткой», образованной спасательными кругами и досками. Приспособление позволяет успешно обучать как на мелком, так и на глубоком месте. Приводим описание основных упражнений, которые целесообразно выполнять при обучении.

1. Лягте на грудь, а затем на спину, затылком на круг (как на подушку), захватите круг руками сверху и в упоре о приспособление выполняйте движение ногами, как при плавании кролем.

2. Захватите круг ногами и, лежа на груди, затем на спине, руками выполняйте движения, как при плавании кролем.

Если приспособление с обучаемыми буксировать двумя лодками, то они благодаря встречному потоку воды быстрее осваивают правильное горизонтальное положение тела в воде (рис. 2). Такую буксировку в целях безопасности лучше выполнять на мелком, проверенном месте.